Bugünün işini yarına bırakanlar dikkat etsin! Bu huyunuz bir hastalık belirtisi olabilir.

JAMA Network Open'da geçen günlerde yayımlanan bir araştırmada, alışkanlık haline getirilen erteleme davranışının depresyon, anksiyete, şiddetli ağrı ve düşük uyku kalitesinin yanı sıra fiziksel hareketsizlik gibi daha derin sağlık sorunlarının habercisi olduğunu belirtti.

İsveç Uppsala Üniversitesi'nden araştırmacıların da aralarında bulunduğu ekip, Stockholm ve çevresindeki 8 üniversiteden 3 bin 525 öğrenciyi çalışmaya dahil etti. 2019-2021 arasında devam ettirilen çalışmada, katılımcılardan yaklaşık bir buçuk yılın tamamında her üç ayda bir, bir anket doldurmaları istendi.

Çalışmaya katılan öğrencilerden, kendi bildirdikleri erteleme davranışlarını, 1 ile 5 arasında derecelendirilen Likert ölçeğiyle kullanmaları, buna göre değerlendirmeleri istendi. Ardından sayılar toplanarak 5 ile 25 arasında değişen bir toplam erteleme puanı elde edildi.

Elde edilen bu veriler 9 ay sonra katılımcıların yaşadığı sağlık sorunlarıyla karşılaştırıldı. Bu sağlık sorunlar arasında depresyon, anksiyete ve stres gibi ruh sağlığı semptomlarının yanı sıra şiddetli ağrılar da yer alıyor.

Katılımcıların bildirdiği sağlık sorunları arasında düşük uyku kalitesi, fiziksel hareketsizlik, sigara, zararlı madde kullanımı ve kahvaltı atlama gibi sağlıksız yaşam tarzı davranışları da gözlemlendi. 

Uzmanlar daha yüksek erteleme puanının önemli ölçüde daha yüksek depresyon, anksiyete ve stres belirtileriyle alakalı olduğu kanısına vardı.

Daha çok ertelediklerini söyleyen katılımcılar, omuzlarında veya kollarında şiddetli ağrılar olduğunu, daha çok yalnızlık ve maddi sıkıntı çektiklerini, uyku kalitelerinin daha kötü olduğunu vurguladı. Araştırmacılar; yaş, cinsiyet, önceki fiziksel/psikiyatrik durum ve ebeveynlerin eğitim düzeyi gibi diğer etkenler dikkate alındıktan sonra bile bu bağlantının devam ettiğini ifade etti. Yapılan bu çalışmada verilerin Covid-19 pandemisi sırasında toplanmasının diğer zaman dilimleri için genelleme yapmayı zorlaştırabileceğinin vurgulayan araştırmacılar, erteleme alışkanlığının üniversite öğrencileri arasında yaygın olduğunu, bu bulguların, öğrencilerin sağlığına ilişkin anlayışın gelişmesinde önemli  bir faktör olduğunu bildirdi.